Psychotherapie
Psychotherapie & Körperpsychotherapie
In der Körperpsychotherapie steht nicht nur das Gespräch im Mittelpunkt, sondern auch das, was Ihr Körper zeigt, fühlt und erinnert. Denn Erfahrungen, Stress, Überforderung oder alte Verletzungen hinterlassen nicht nur seelische, sondern auch körperliche Spuren – in Atmung, Haltung, Muskelspannung und Nervensystem.
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich achtsame Gesprächsführung mit körperorientierten Methoden. Wir nehmen wahr, was sich im Körper zeigt, lernen Spannungen zu verstehen und unterstützen Ihr Nervensystem dabei, wieder in mehr Sicherheit, Ruhe und Regulation zu finden.
So können festgehaltene Muster sich allmählich lösen – nicht durch Druck, sondern durch behutsames Spüren, Verstehen und In-Kontakt-Sein mit sich selbst.
Körperpsychotherapie eignet sich besonders bei Stress, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden, Ängsten, innerer Unruhe, traumatischen Erfahrungen oder wenn Worte allein nicht ausreichen, um das Erlebte zu verarbeiten.
Sie sind eingeladen, sich in Ihrem Tempo auf diesen Weg einzulassen – mit allem, was da ist.
Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeit und Meditation helfen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Statt im Denken, in Sorgen oder im ständigen Tun gefangen zu sein, entsteht Raum für Wahrnehmung, Ruhe und innere Klarheit.
Durch die Praxis kann sich das Nervensystem beruhigen, Stressreaktionen werden sanfter und der Körper findet leichter in einen Zustand von Sicherheit und Erholung. So wird es möglich, Gefühle bewusster wahrzunehmen, sich selbst besser zu spüren und neue innere Stabilität zu entwickeln.
In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit und Meditation mit körperorientierten und therapeutischen Impulsen, damit sie nicht nur mental, sondern ganzheitlich wirksam werden.
Begleitung bei Schrei-Babys
Wenn ein Baby viel weint und schwer zur Ruhe findet, ist das für die ganze Familie sehr belastend. Oft spiegeln sich darin Spannung, Überforderung oder ein noch belastetes Nervensystem – beim Kind ebenso wie bei den Eltern.
In meiner Arbeit begleite ich sowohl die Babys als auch ihre Eltern körperpsychotherapeutisch und psychotherapeutisch. Indem wir Sicherheit, Entlastung und Regulation fördern, kann sich das Zusammenspiel zwischen Mutter und Kind wieder entspannen.
So entsteht Raum für mehr Ruhe, Verbindung und einen sanfteren Start ins gemeinsame Leben.
